za duzo

Witam, mam pytanie odnośnie dwóch produktów. Czy moge je spokojnie uwzględnić w swojej diecie ? Pierwszy to Maca razowa czy tam jakaś inna bo jest tego dużo... a drugi to tortellini. Z góry dzięki za odp.

Witam, mam pytanie odnośnie dwóch produktów. Czy moge je spokojnie uwzględnić w swojej diecie ? Pierwszy to Maca razowa czy tam jakaś inna bo jest tego dużo... a drugi to tortellini. Z góry dzięki za odp. maca jak najbardziej a te tortellini nie wiem z czego są robione, ale widze rozne rodzaje, jakies serowe, miesne itp? raz na jakis czas na pewno [...]

ale ja mam bardzo duzo ruchu w pracy, jak szlifuje podlogi to za dniowke naspaceruje srednio 20-25km . jak ukladam parkiety to narobie przysiadow i sklonow kilka setek + noszenie mat itp. no i cwicze 6x w tyg. a te tluszcze i bialka sa ok jak je przekraczam czy jednak lepiej nie przekraczac kalkulatora??

2 tygodnie i +2 kg to dużo (ale mogą to byc tez po prostu wahania dobowe wagi, nie raz tak jest ze dzisiaj ważysz np,80 a jutro 2kg wiecej lub mniej) mięśni w dwa tygodnie nie zbudujesz, bedzie to woda prawdopodobnie czy to zatrzymana przez kreatynę czy po prostu przez większa ilośc wegli , musisz uważać i kontrolować wagę/wygląd zeby za szybko to [...]

[...] to :) i teraz kwestia najwyzszej wagi,jako ze zblizaja sie swieta,to mam totalny brak funduszu na suplementy,i czy stanie sie cos jesli jeden miesiac pojade bez bcaa i bialka ?(bialka duzo wciagam z jajek i innych wyrobow bo taka mam diete bialko jedynie jak nie mam czasu na mniejszy posilek) a cykl kreatynowy skonczy mi sie za okolo 8 miarek :P

bo taki jest niestety, bez spulchniaczy, drozdzy i innych zbednych dodatkow:-) nie da sie pojesc za duzo hehe duzo nie musi byc byle smacznie. Ja własnie kiepsko jadam śniadania i musze sie mobilzowac wiec bardziej by mi pasowała jedna mała kromka i po sprawie.

Jutro postaram sie wkleic zaległości. Chociaz duzo sie powtarza. Wczoraj był marsz, a dziś gumy. Dostałam nowe tabletki od innego lekarza bo rwa kulszowa nadal dostwiera. Jakby nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . Jak już chodze to jest ok i idzie fajnie, ale z gumą to się miotam [...]

[...] Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-22 13:30:07 Chleb na zakwasie chleb . Ale tez ilosciowo wypada go więcej. Te placki orkiszowe za duze nie są, jak rozwałkowałam to wielkosc otwartej dłoni. Spróbuje pózniej z tym chlebem, bo może chodziło o ilosc ,ale okropnie mi ciążyło na żoładku i wczoraj po kolacji juz tez czułam ze za duzo zjadłam.

[...] sie zmobiliozwac do zabawy z fotkami. Rano weszło mega kiepsko śniadanie, wiec postanowiłam zabrac sie za zrobienie czegos co chetniej zjem pózniej. Dodałam do mąki za duzo wody (chciałam zrobic kluseczki)i robiłam pizzerinki. Nic nie dodałam do nich szczególnego a wyszły mi tak dobre ze za bardzo nie mam co jeśc pózniej tak szybko [...]

[...] to w gre, bo kiedys jak cos cwiczyłam tak walnęłam w pufe tak, że złamałam palec U nogi . I to w dwóch miejscach %-) To że ja fajtłapa to chyba już wiecie. Fotek za duzo nie robiłam bo merdam wszystko jak leci i jem z prędkością światła i wcale mi teraz cięzko to nie wchodzi heh. /SFD/2019/6/11/c8363a55123048a1b07f096f81465e5b.jpg [...]

Wiec nadrabiam Piątek 24.05 Tu nie napisze za duzo, bo niewiele pamiętam hah. Tyle sie ostatnio działo ze jedno co pamietam to, ze 2h mi zleciały po szkole dzieci w kościele. Musi chyba starczyc to co na bierząco pisałam. Wklejam rozpiske. /SFD/2019/5/26/94ae17ad71a247c6876ad1ed442da28a.jpg /SFD/2019/5/26/d3f7ad24a1874f0ab6d2bc35f26cc9ae.jpg [...]

[...] mój pies najadł sie šmieci jak mnie nie było. Moze byc tak ze zabieram sie rano z kolezanką do pracy i zaraz wracamy i bede pilnowac zwierzaka ... :-( Rozpiska ta sama co wczoraj. Wrzucam fotki z komórki i mam nadzieje ze za duzo nie wejdą. /SFD/2019/3/29/b4289dc7da37405ca4bb60278dc32163.jpg /SFD/2019/3/29/701d6ddb4416498e829b2409f83d77ee.jpg

Waga : start 134.8 na dzień 01.04.2019 129kg Obwód pasa 137 na dzień 01.04.2019 134cm Obwód klaty:136,5 na dzień 01.04.2019 135cm Obwód uda: 74 na dzień [...]

Sobota Dziś dietetycznie całkiem ok. Miałam problem ze šniadaniem i to ledwo zjadłam, potem było całkiem ok. Nic ciekawego sie wiecej nie działo wiec nie mam co za duzo pisac. Pewnie podsumowanie tygodnia podam pod wieczör, bo od rana goście i juz dzis musze sobie przygotowac rozpiske. Jedyna zaliczona dzis wtopa to dodanie kwasku cytrynowego [...]

bo taki jest niestety, bez spulchniaczy, drozdzy i innych zbednych dodatkow:-) nie da sie pojesc za duzo hehe

[...] Fota śpiocha /SFD/2019/5/8/23e59ebe55e74bbc8a483c0c31fa1a2c.jpg Rozpiska z wczoraj. Wiekszosc zjedzona z kolacją juz był lekki problem bo za duzo. /SFD/2019/5/8/6948528d3f9c414099c5f4d41827eafc.jpg /SFD/2019/5/8/1e6a9683b7e149a0a42dd76fac140352.jpg /SFD/2019/5/8/3c0bbdf2ed4848b8a7f66078f3dfc48d.jpg [...]

sprawdźcie skrzynki pocztowe, powinny bony trafic juz do was:) zamówione juz nawet :) no i dziekuje. Byłam dzis na marszu. Zjadają mnie ostatnio muchy końskie. Sa takie roje ze ide machając rękoma. Z daleka pewnie wyglądam jak obłąkana. Jestem umowiona na jutro z kumpelą na marsz i ciekawi mnie czy nie wymięknie. Pogoda w sumie idealna na [...]

Próbowałam bez niczego wiec dla mnie jeden wielki ulepek słodkości. Czuć truskawke i truskawka lepsza od tofii. Ale mimo wszystko wolałabym dołożyc kasiory i owoce w żelu kupic bo mi za duzo sie odbija słodzikiem. Zobacze jak zrobie sobie np naleśniki z twarogiem i to dodam.

Ja nie mam też za duzo miejsca...ale upchne gdzies go na bank haha. Bede sie potykać o niego ale teraz ważniejsze jest zeby na nim jeździc. Rano byłam 40minut na marszu i ledwo dałam rade ...a jak zacznie sie pogoda psuć to znowu bede szukac kolejnej wymówki.

Marsz zaliczony . Duszno nadal ...umieram %-) Dieta całkiem ok. No moze za duzo owocu rano wjezdza ale żel dojadam ..niby stac moze tydzien ale dopiero skonczyłam brzoskwinie i została połowa wiśni. Płatki to nadal ulubione śniadanie ;-) obiad nadal na pierwszym planie ziemniaki i pierś grilowana. Walczymy dalej. Waga spada od powrotu z wakacji [...]